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9788852079016 - Mindfulness per chi è a pezzi - Libro

Mindfulness per chi è a pezzi (?)

Entrega de: Italia
ISBN:

9788852079016 (?) o 8852079017

, en Italiano
Categoría: Libri
Datos de 03/03/2017 10:00h
ISBN (Notaciones alternativas): 88-520-7901-7, 978-88-520-7901-6
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9788852079016 - Alessandra Sora, Ruby Wax: Mindfulness per chi è a pezzi - Libro

(?):

Mindfulness per chi è a pezzi (2017) (?)

Entrega de: AlemaniaNuevo libroe-Book, eBook, libro digitalproducto para descarga digital
ISBN:

9788852079016 (?) o 8852079017

, idioma desconocido, MONDADORI, MONDADORI, MONDADORI, Nuevo, Ebook, descarga digital
Superato l'ultimo episodio di depressione, sette anni fa, mi sono ripromessa che avrei imparato a imbrigliare la mia mente e a fare qualcosa per me stessa. Ossessiva come sempre, ho attivato la modalità ricerca, passando al setaccio riviste e saggi scientifici. Ecco che cos'è emerso: chi aveva sofferto di tre o più episodi di depressione (senza altre patologie), con la terapia cognitiva basata sulla mindfulness riduceva del 60 per cento la probabilità di ricadute. A colpirmi veramente è stato il fatto che la mindfulness si pratica da soli: non devi correre da uno strizzacervelli gridando aiuto a tutte le ore. E infine la notizia migliore: è gratis (e per un'ebrea come me questo rappresenta metà della cura). Dopo aver sofferto per anni di depressione e aver provato sulla propria pelle qualsiasi tipo di rimedio, Ruby Wax ci racconta la sua esperienza e condivide con noi l'unico metodo che con lei ha funzionato davvero: la terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT).In questa guida spiritosa, intelligente e accessibile, Ruby Wax dimostra a tutti noi come e perché grazie alla pratica della mindfulness è possibile cambiare per sempre e lasciarci alle spalle gran parte delle sofferenze inutili che molto spesso sappiamo autogenerare. Oltre a consigli mindful per migliorare le proprie relazioni sociali e suggerimenti per ogni età, Mindfulness per chi è a pezzi include un corso di sei settimane elaborato con l'aiuto dello psichiatra Mark Williams, autore di Metodo Mindfulness. Un libro arguto e profondo, capace di far ridere anche quando parla di malattie mentali e sfide apparentemente invincibili.
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Categoría: Religion & Spirituality
Palabras clave: Mindfulness per chi è a pezzi Alessandra Sora, Ruby Wax New Age Religion & Spirituality 9788852079016
Datos de 03/03/2017 10:00h
ISBN (Notaciones alternativas): 88-520-7901-7, 978-88-520-7901-6

9788852079016

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